вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: морская капуста- 100.00 гр, огурец- 57.00 гр, помидор- 70.00 гр, салат- 6.00 гр, лук репчатый, луковица- 22.00 гр, говядина- 166.00 гр

Ужин : котлеты из говядины,помидор резаный, огурец свежий, салат из морской капусты..

ИТОГ:

ккал.: 348.16 жиры:21.037 г. белки: 33.55 г. углеводы: 6.57 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 256.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 5.6 мг.
Витамин С: 28.3 мг. Железо: 21.67 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 89.29 мг.
Магний: 232.32 мг. Натрий: 653.52 мг.
Фосфор: 440.62 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 6.57 мкг.
Хлор: 162.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 405.46 мг. Витамин B12: 3.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru