вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, икра кабачковая- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.96 жиры:41.65 г. белки: 21.26 г. углеводы: 14.44 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 406.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 1.82 мг. Витамин Е: 31.91 мг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 5.78 мг. Калий: 722.61 мг.
Кальций: 122.45 мг. Магний: 78.26 мг.
Натрий: 364 мг. Фосфор: 344.12 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 239.08 мг.
Хлор: 490.43 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru