вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, ужин: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, куриный суп- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.64 жиры:40.59 г. белки: 26.15 г. углеводы: 108.39 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 872.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.5 мг. Калий: 879.75 мг.
Кальций: 249.15 мг. Натрий: 145.8 мг.
Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 27.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.97 мг. Витамин С: 11.15 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.73 мкг.
Магний: 107.23 мг. Фосфор: 363.9 мг.
Сера: 164.95 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru