вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, мясо- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр

Чай с лимоном, бутерброд, макароны, мясо, огурец

ИТОГ:

ккал.: 711.8 жиры:26.9 г. белки: 25.8 г. углеводы: 36.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 175 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 534.8 мг.
Кальций: 45 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 74.6 мг. Фосфор: 296.8 мг.
Хлор: 131.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 272.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru