вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 150.00 гр, яблоко- 250.00 гр, Активиа 130г- 130.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.7 жиры:42.15 г. белки: 35.96 г. углеводы: 150.24 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 202.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.86 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин Д: 4.22 мкг.
Витамин B12: 1.11 мкг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 198.61 мг.
Магний: 85.93 мг. Натрий: 372.55 мг.
Фосфор: 520.14 мг. Сера: 393.37 мг.
Хлор: 1.96 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 30.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru