вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кабачки вареные- 150.00 гр, блины- 150.00 гр

Чай с лимоном, 3 блинчика, кабачок, помидор, мясо

ИТОГ:

ккал.: 613.15 жиры:34.65 г. белки: 27.75 г. углеводы: 43.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 273.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин РР: 6.55 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 808.5 мг. Кальций: 161.4 мг.
Магний: 60.4 мг. Натрий: 169.2 мг.
Фосфор: 360.25 мг. Сера: 303.95 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.32 мг. Витамин С: 25.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru