вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 20.00 гр, Активиа 130г- 130.00 гр, яблоко- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.94 жиры:43.93 г. белки: 22.84 г. углеводы: 117.89 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 134.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.1 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 1.74 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 7.9 мг. Калий: 969.7 мг.
Кальций: 116.7 мг. Магний: 42.1 мг.
Натрий: 249.7 мг. Фосфор: 296.8 мг.
Сера: 245.3 мг. Хлор: 246.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru