вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

простокваша- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286 жиры:21.28 г. белки: 10.88 г. углеводы: 13.48 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 245.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 7.76 мкг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 30.76 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 1.36 мг. Калий: 589.68 мг.
Кальций: 420.92 мг. Магний: 62.6 мг.
Натрий: 344.64 мг. Фосфор: 312.24 мг.
Сера: 71.24 мг. Хлор: 239.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 5.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru