вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель(ГИ:70)- 73.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, грибы шампиньоны- 181.00 гр

Ужин: Суп грибной картофельный.

ИТОГ:

ккал.: 129.792 жиры:2.252 г. белки: 8.83 г. углеводы: 6.34 г.

съедено еды: 329 гр. , воды в рационе: 286.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 9.79 мг. Витамин С: 34.77 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 37.79 мг. Магний: 54.44 мг.
Натрий: 17.51 мг. Фосфор: 293.99 мг.
Сера: 72.11 мг. Хлор: 106.34 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru