вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб бородинский- 30.00 гр, чеснок- 10.00 гр, майонез- 10.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

больше пить

ИТОГ:

ккал.: 278.48 жиры:14.39 г. белки: 12.5 г. углеводы: 26.21 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 251 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 24.24 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 9.01 мг.
Витамин Е: 4.11 мг. Витамин РР: 2.67 мг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 532.3 мг.
Кальций: 81.4 мг. Магний: 51.05 мг.
Натрий: 177.05 мг. Фосфор: 184.35 мг.
Сера: 61.1 мг. Хлор: 345.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 13.25 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru