вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр творожный- 35.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, отруби- 15.00 гр

Обед: Каша из отрубей ржаных, с домашним йогуртом с добавлением творога.

ИТОГ:

ккал.: 258.745 жиры:8.78 г. белки: 21.2 г. углеводы: 25.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 29.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.69 мг.
Витамин В2: 2.63 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Витамин С: 1.68 мг. Железо: 2.43 мг.
Калий: 473.9 мг. Кальций: 505.6 мг.
Магний: 47.65 мг. Натрий: 166.85 мг.
Фосфор: 464.4 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 67.5 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru