вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 25.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1263.95 жиры:59.65 г. белки: 27.5 г. углеводы: 178.1 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 143.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 9.35 мг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин В3: 1.81 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 11.2 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 149.7 мг.
Магний: 51.1 мг. Натрий: 313.7 мг.
Фосфор: 383.8 мг. Сера: 250.3 мг.
Хлор: 248.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru