вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр

В 09:28 - новолуние - первый день лунного цикла

ИТОГ:

ккал.: 235.58 жиры:8.3 г. белки: 8.44 г. углеводы: 33.94 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 88.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 16.24 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 6.01 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Железо: 2.94 мг. Калий: 291.08 мг.
Кальций: 118.12 мг. Магний: 76.88 мг.
Натрий: 102 мг. Фосфор: 202.52 мг.
Сера: 71.96 мг. Хлор: 307.48 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин С: 0.84 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru