вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко сгущеное(ГИ:80)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, лук репчатый, луковица- 60.00 гр, отруби овсяные- 20.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.15 жиры:12.23 г. белки: 18.45 г. углеводы: 55.89 г.

съедено еды: 601 гр. , воды в рационе: 503.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 11.08 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 473.82 мг.
Кальций: 86.09 мг. Магний: 68.78 мг.
Натрий: 59.58 мг. Фосфор: 321.94 мг.
Сера: 172.58 мг. Хлор: 103.7 мг.
Йод: 8.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru