вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: орех арахис- 128.00 гр, бутерброд с икрой- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

Обед: Борщ с капустой со сметаной,Бутерброд с икрой, арахис обжаренный

ИТОГ:

ккал.: 992.898 жиры:71.506 г. белки: 46.88 г. углеводы: 24.57 г.

съедено еды: 438 гр. , воды в рационе: 242.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.07 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 21.07 мг. Витамин С: 19.93 мг.
Железо: 10.18 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 155.3 мг. Магний: 290.81 мг.
Натрий: 84.03 мг. Фосфор: 621.45 мг.
Витамин А: 1 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 45.5 мг. Хлор: 48.5 мг.
Йод: 7.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru