вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сыр фета- 20.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, шпинат- 15.00 гр

Желе энергетик кофе бутерброды с фетаксой и шпинатом

ИТОГ:

ккал.: 129.87 жиры:4.565 г. белки: 3.16 г. углеводы: 16.58 г.

съедено еды: 75 гр. , воды в рационе: 13.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 32.05 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 12.01 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин РР: 0.49 мг.
Железо: 2.09 мг. Калий: 210.1 мг.
Кальций: 34.7 мг. Магний: 31.9 мг.
Натрий: 102 мг. Фосфор: 75.25 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.
Йод: 2.24 мкг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Витамин С: 8.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru