вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 180.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.61 жиры:4.47 г. белки: 9.8 г. углеводы: 60.49 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 220.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.16 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин РР: 2.04 мг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 306.67 мг.
Кальций: 110.8 мг. Магний: 35.75 мг.
Натрий: 39.44 мг. Фосфор: 133.32 мг.
Сера: 59.77 мг. Хлор: 122.51 мг.
Йод: 7.4 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru