вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 10.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр бри- 130.00 гр, сырники- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, Активиа 130г- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1296.42 жиры:65.7 г. белки: 19.84 г. углеводы: 152.34 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 252.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.4 мг. Витамин А: 4.12 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 505.15 мг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 671.15 мг.
Кальций: 99.55 мг. Магний: 40.65 мг.
Натрий: 98.6 мг. Фосфор: 189 мг.
Хлор: 145.35 мг. Йод: 8.8 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Н: 2.35 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Сера: 21.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru