вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 15.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.945 жиры:38.035 г. белки: 23.56 г. углеводы: 59.78 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 447.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин В3: 2.19 мг. Витамин Е: 24.73 мг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 643.05 мг.
Кальций: 242 мг. Магний: 72.06 мг.
Натрий: 422.55 мг. Фосфор: 425.45 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 269.9 мг.
Хлор: 618.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Витамин С: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru