вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр

по воде сегодня норму не выполнила... завтра надо не забывать про воду.

ИТОГ:

ккал.: 141.02 жиры:3.3 г. белки: 3.08 г. углеводы: 26.62 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 194.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 0.66 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 0.44 мг. Калий: 215.38 мг.
Кальций: 88 мг. Магний: 23.54 мг.
Натрий: 33.44 мг. Фосфор: 73.92 мг.
Сера: 18.7 мг. Хлор: 71.06 мг.
Йод: 5.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru