вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Активиа 130г- 130.00 гр, фасоль консерв.- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, яблоко- 500.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1212.94 жиры:28.13 г. белки: 36.34 г. углеводы: 229.29 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 236.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 2.6 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Е: 11.9 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Железо: 26.95 мг.
Калий: 3.18 г. Кальций: 278.5 мг.
Магний: 202.5 мг. Натрий: 533 мг.
Фосфор: 741 мг. Сера: 225 мг.
Хлор: 643 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 4.17 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин С: 555 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru