вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 120.00 гр, простокваша- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.08 жиры:21.92 г. белки: 11.44 г. углеводы: 14.3 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 261.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.64 мг. Витамин Н: 8.44 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 30.92 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 1.38 мг.
Калий: 618.48 мг. Кальций: 444.52 мг.
Магний: 65.8 мг. Натрий: 354.84 мг.
Фосфор: 331.44 мг. Сера: 76.84 мг.
Хлор: 259.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru