вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны, курица

ИТОГ:

ккал.: 674.2 жиры:16.8 г. белки: 50 г. углеводы: 25 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 322.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.6 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 583.8 мг. Кальций: 112 мг.
Магний: 57.4 мг. Натрий: 170.4 мг.
Фосфор: 397.2 мг. Сера: 389 мг.
Хлор: 218.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru