вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 25.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, икра горбуши красная- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1387.85 жиры:57.25 г. белки: 58.9 г. углеводы: 145.2 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 134.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 9.75 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Железо: 9.4 мг. Калий: 922.7 мг.
Кальций: 194.7 мг. Магний: 212.1 мг.
Натрий: 807.7 мг. Фосфор: 858.8 мг.
Сера: 287.3 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru