вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, запеканка из картофеля- 300.00 гр

яблоко-150 гр. кофе в сухом виде-5 гр. запеканка из картофеля-300 гр.

ИТОГ:

ккал.: 472.03 жиры:32.82 г. белки: 9.7 г. углеводы: 36.51 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 177.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 7.35 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 38.7 мг.
Железо: 5.97 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 97.05 мг. Магний: 66.1 мг.
Натрий: 101.8 мг. Фосфор: 203.7 мг.
Сера: 114.3 мг. Хлор: 1.86 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru