вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: отруби- 15.00 гр, йогурт 3.2 %- 232.00 гр

Завтрак: Разгрузка. Каша из йогурта и отрубей. По 6-8 подходовю

ИТОГ:

ккал.: 215.169 жиры:7.994 г. белки: 14 г. углеводы: 23.25 г.

съедено еды: 247 гр. , воды в рационе: 2.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.67 мг. Витамин В2: 2.49 мг.
Витамин РР: 2.04 мг. Железо: 2.31 мг.
Калий: 408.24 мг. Кальций: 425.54 мг.
Магний: 36.9 мг. Натрий: 143.14 мг.
Фосфор: 365.22 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин С: 1.39 мг. Витамин B12: 0.93 мкг.
Холестерин: 11.6 мг. Сера: 62.64 мг.
Хлор: 232 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru