вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.75 жиры:13.7 г. белки: 14.05 г. углеводы: 46 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 288 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.84 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 7.85 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 23.9 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 736.8 мг.
Кальций: 296.7 мг. Магний: 171.8 мг.
Натрий: 100 мг. Фосфор: 336.2 мг.
Сера: 126.6 мг. Хлор: 260.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru