вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны, рыба

ИТОГ:

ккал.: 938.6 жиры:25.8 г. белки: 49 г. углеводы: 75.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 326.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.66 мг.
Витамин Н: 3.14 мкг. Витамин РР: 3.4 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 963 мг.
Кальций: 111 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 54.4 мг. Фосфор: 198.4 мг.
Сера: 86.6 мг. Хлор: 362.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин С: 25 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru