вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба отварная- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

Гречка и рыба

ИТОГ:

ккал.: 478 жиры:9.3 г. белки: 32.2 г. углеводы: 70.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 12.2 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 729.2 мг.
Кальций: 29.5 мг. Магний: 217.3 мг.
Натрий: 14.2 мг. Фосфор: 336.2 мг.
Сера: 101.4 мг. Хлор: 158.7 мг.
Йод: 5.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru