вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 150.00 гр, яблоко- 400.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213.96 жиры:70.24 г. белки: 36.55 г. углеводы: 129.75 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 365.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.94 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В6: 1.67 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 15.95 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 420 мг.
Железо: 16.3 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 230.4 мг. Магний: 91.7 мг.
Натрий: 507.9 мг. Фосфор: 583.6 мг.
Хлор: 473.9 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 3.48 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 475.6 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru