вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, блинчики, рыба, свекла

ИТОГ:

ккал.: 818.1 жиры:25.1 г. белки: 43.5 г. углеводы: 50.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 411.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 35 мг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 136 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 98.8 мг.
Фосфор: 186.6 мг. Сера: 50.8 мг.
Хлор: 359 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.14 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru