вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 15.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сырники- 55.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.84 жиры:45.84 г. белки: 27.65 г. углеводы: 122.78 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 345.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 9.62 мг. Витамин А: 4.59 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 525.17 мг.
Железо: 9.43 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 198.75 мг. Магний: 74.71 мг.
Натрий: 311.46 мг. Фосфор: 422.3 мг.
Хлор: 350.58 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин Н: 2.61 мг.
Витамин Д: 2.85 мкг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Сера: 252.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru