вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: соевый соус- 10.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, салат- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо пашот в микроволновке- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.83 жиры:38.88 г. белки: 12.2 г. углеводы: 11.1 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 289.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В6: 0.36 мг. Железо: 2.6 мг.
Кальций: 115.7 мг. Витамин Е: 13.8 мг.
Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 50 мг.
Калий: 651 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 56 мг. Фосфор: 102 мг.
Сера: 28 мг. Хлор: 132 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru