вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень говяжья тушеная- 100.00 гр, гречка- 200.00 гр, авокадо- 20.00 гр, помидор- 40.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.2 жиры:20.46 г. белки: 46.74 г. углеводы: 167.5 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 140.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 14.96 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.32 мг. Витамин С: 15.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 18.5 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 114.7 мг. Магний: 450.3 мг.
Натрий: 83.6 мг. Фосфор: 906 мг.
Сера: 313.9 мг. Хлор: 173.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru