вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: куриное филе- 150.00 гр, гречка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831 жиры:32.55 г. белки: 46.2 г. углеводы: 94.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.85 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 12.45 мг.
Калий: 861 мг. Кальций: 54 мг.
Магний: 327 мг. Натрий: 109.5 мг.
Фосфор: 694.5 мг. Сера: 411 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru