вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр бри- 45.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 109.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1300.816 жиры:55.678 г. белки: 32.29 г. углеводы: 183.13 г.

съедено еды: 819 гр. , воды в рационе: 320.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин РР: 4.76 мг. Железо: 13.9 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 179.35 мг.
Натрий: 971.6 мг. Фосфор: 539.02 мг.
Витамин А: 4.49 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Магний: 115.33 мг. Сера: 301.98 мг.
Хлор: 1.35 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 525 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru