вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: суп гороховый- 500.00 гр, ужин: рыба отварная- 200.00 гр, орех арахис- 10.00 гр

Рыба отварная Суп согревает так))) просто самое нужное. Почему-то мёрзну в последнее время с последний месяц где-то

ИТОГ:

ккал.: 610.91 жиры:28.52 г. белки: 54.62 г. углеводы: 36.68 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 594.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 3.64 мкг.
Витамин РР: 5.07 мг. Витамин С: 33.5 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 86 мг. Магний: 91.8 мг.
Натрий: 92.5 мг. Фосфор: 256.4 мг.
Сера: 151.3 мг. Хлор: 3.74 г.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru