вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль стручковая- 150.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, блины- 150.00 гр

Завтрак : Чай с лимоном, 4 блинчика, Обед: макароны, курица, редиска, Ужин : рыба тушёная, фасоль стручковая

ИТОГ:

ккал.: 572.05 жиры:20.45 г. белки: 30.7 г. углеводы: 68.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 271.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 4.15 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 732.1 мг.
Кальций: 251.9 мг. Магний: 75.9 мг.
Натрий: 103.4 мг. Фосфор: 323.85 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 187.05 мг. Хлор: 991.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru