вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, обед: шоколад с орехами- 100.00 гр, щи- 200.00 гр, ужин: каша овсяная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.4 жиры:54.5 г. белки: 20.2 г. углеводы: 133.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 276.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 50.4 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 26.06 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 244.4 мг. Магний: 121.9 мг.
Натрий: 150.4 мг. Фосфор: 384.7 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 87.2 мг.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru