вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, сырники- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.93 жиры:54.77 г. белки: 33.7 г. углеводы: 136.5 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 369.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.7 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.55 мг. Витамин Н: 4.73 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин Д: 2.89 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 10.8 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 260.8 мг.
Магний: 87.9 мг. Натрий: 343.9 мг.
Фосфор: 504.3 мг. Сера: 261.7 мг.
Хлор: 405.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 530.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru