вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сердце говяжье тушеное- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, сердце говяжье тушеное- 100.00 гр, ужин: щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.4 жиры:31.5 г. белки: 34.7 г. углеводы: 60.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 365.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 35 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 12.8 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 101.1 мг.
Магний: 94.9 мг. Натрий: 149.9 мг.
Фосфор: 471.8 мг. Сера: 107 мг.
Хлор: 125.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru