вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, обед: булочка- 100.00 гр, перекус (12:01): яблоко- 80.00 гр, ужин: Свекольник- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.4 жиры:7.52 г. белки: 21.82 г. углеводы: 122.24 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 88.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.88 мг. Витамин РР: 5.84 мг.
Витамин С: 18 мг. Железо: 4.36 мг.
Калий: 870.4 мг. Кальций: 270.8 мг.
Магний: 99.2 мг. Натрий: 76.8 мг.
Фосфор: 286.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 104 мг. Хлор: 31.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru