вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1206.33 жиры:49.47 г. белки: 29.9 г. углеводы: 184.6 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 324.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 11.3 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 157.7 мг.
Магний: 68.6 мг. Натрий: 338.7 мг.
Фосфор: 410.3 мг. Сера: 247.8 мг.
Хлор: 285.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 530 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru