вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 300.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, курица с кожей- 180.00 гр, рис Wok с овощами- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.6 жиры:131.22 г. белки: 77.86 г. углеводы: 202.84 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 372.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.76 мг. Витамин С: 47.24 мг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 134.3 мг. Магний: 106.1 мг.
Натрий: 273.9 мг. Фосфор: 537.8 мг.
Сера: 422.6 мг. Хлор: 236.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru