завтрак: Пончики черничные- 24.00 гр, морковь- 26.00 гр, Хлеб Маткулес- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: Франтик с яблочной начинкой- 150.00 гр, кофе без сахара- 400.00 гр, ужин: печенье овсяное- 33.00 гр, Nescafe 3в1 Классический- 14.00 гр, Батон ХЛЕБНЫЙ ДОМ Утренний- 45.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста цветная вареная- 188.00 гр, перекус (19:01): Батон ХЛЕБНЫЙ ДОМ Утренний- 25.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1193.45
жиры:51.4 г.
белки: 3.2 г.
углеводы: 7.71 г.
съедено еды:
1.55 кг. , воды в рационе: 580.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1193.45