вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 15.00 гр, яблоко- 500.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.13 жиры:37.57 г. белки: 28.3 г. углеводы: 175.6 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 316.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 12.85 мг. Витамин А: 4.58 мг.
Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин В3: 2.55 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 555 мг.
Железо: 19.6 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 215.7 мг. Магний: 138.1 мг.
Натрий: 975.7 мг. Фосфор: 519.8 мг.
Сера: 312.3 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru