вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр творожный- 66.00 гр, отруби- 19.00 гр, йогурт 3.2 %- 308.00 гр

Обед: Каша из отрубей и домашнего йогурта. С добавлением сыра “ Агедейского“

ИТОГ:

ккал.: 338.733 жиры:10.974 г. белки: 30.32 г. углеводы: 31.64 г.

съедено еды: 393 гр. , воды в рационе: 54.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 2.14 мг.
Витамин В2: 3.38 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Витамин С: 2.18 мг. Железо: 3.14 мг.
Калий: 611.8 мг. Кальций: 665.82 мг.
Магний: 64.04 мг. Натрий: 215.72 мг.
Фосфор: 630.62 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин B12: 1.23 мкг.
Холестерин: 15.4 мг. Сера: 83.16 мг.
Хлор: 308 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru