вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны, курица, редиска

ИТОГ:

ккал.: 742.4 жиры:23.1 г. белки: 18.3 г. углеводы: 62.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 231.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 517.6 мг.
Кальций: 107.8 мг. Магний: 50.2 мг.
Натрий: 82.3 мг. Фосфор: 238.1 мг.
Сера: 148.4 мг. Хлор: 527 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru