вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: морковь по-корейски- 200.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1225.8 жиры:78.8 г. белки: 45.3 г. углеводы: 78.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 313.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.14 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 990 мг.
Кальций: 152 мг. Магний: 226 мг.
Натрий: 351 мг. Фосфор: 894 мг.
Сера: 442 мг. Хлор: 413 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru