вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, оладушки

ИТОГ:

ккал.: 931.5 жиры:33.4 г. белки: 17.8 г. углеводы: 88.25 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 298.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.01 мг. Витамин Н: 8.45 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 1.35 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 444.05 мг.
Кальций: 223.25 мг. Магний: 48.85 мг.
Натрий: 112.75 мг. Фосфор: 244.95 мг.
Сера: 116.15 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru